Okategoriserad

Proteinrik frukost med overnight oats med choklad och jordnötssmör

Träningsfrukost

Vill du få ut mer av din träning? Då bör du ta en extra titt på vad du äter innan du snörar på dig träningsskorna. En bra träningsfrukost kan vara avgörande för både energi, uthållighet och återhämtning – oavsett om du tränar på morgonen eller senare under dagen. Frukost innan träning – är det nödvändigt? …

Träningsfrukost Read More »

Chokladbollar med Paulúns Granola

Nyttiga snacks

Att hitta nyttiga och goda snacks behöver inte vara så komplicerat. Här tipsar vi om goda recept på nyttiga snacks, utan tillsatt socker eller andra konstigheter, bara för dig att njuta! Oavsett om du är ute efter snacks till fredagsmyset, ett snabbt mellanmål eller om det är det klassiska sötsuget som smyger sig på, så …

Nyttiga snacks Read More »

Banana split -Paulúns

Nyttiga efterrätter

Sugen på något sött efter maten, som smakar fantastiskt gott utan att vara onyttigt? Här hittar du inspirerande recept och tips på nyttiga efterrätter som både är enkla att slänga ihop och som dessutom är bra för kroppen! Från chokladiga godsaker till kakor med en hälsosam twist – här finns en dessert för alla smaker! …

Nyttiga efterrätter Read More »

Så ger du ditt immunförsvar bästa förutsättningarna -Paulúns

Så ger du ditt immunförsvar bästa förutsättningarna

Att boosta immunförsvaret är något som har blivit allt viktigare för många. Att leva hälsosamt, ta hand om sig och äta bra kan ge kroppen förutsättningar att upprätthålla ett gott immunförsvar. Det är ingen garanti mot att bli smittad av olika virus, men ett gott immunförsvar kan hjälpa kroppen tillfriskna och återhämta sig snabbare. Kan …

Så ger du ditt immunförsvar bästa förutsättningarna Read More »

Blåbär och Citron granola -Paulúns

Nyttig frukost

Frukost är dagens viktigaste mål. Det är där du lägger grunden till ditt energiförråd för resten av dagen. Ändå är det många som slarvar med frukosten och har för bråttom på morgonen för att hinna få i sig en god och nyttig frukost. Men en nyttig frukost behöver inte vara avancerad, det viktiga är vad du får …

Nyttig frukost Read More »

Skålar med Pauluns havregröt med jordgubbssylt och jordgubbar

Fiberrik mat

Varför fiberrik mat? Fiberrik mat har en mycket viktigare roll för hälsan än vad vi tidigare trott, detta har kommit fram under senare års forskning. Inte bara magen mår bra av mat med mycket fiber, tarmbakterierna i magen kan dessutom bryta ner fibrerna och bilda ämnen som påverkar hälsan även utanför tarmen. En annan fördel …

Fiberrik mat Read More »