Vill du också äta hälsosamt till lunch och middag utan att spendera alltför mycket tid i vardagen på att laga mat? Förutom våra färdiga rätter, våra näringsrika Superbowls och våra färdiga soppor har vi också samlat middagsrecept på vår receptsida som kan inspirera dig i matlagningen.
Superbowl Halloumi & Grönkål
380 g
Paulúns Superbowl är en nyttig proteinrik måltid med naturliga råvaror. Just den här varianten innehåller halloumi och grönkål med rostad sötpotatispuré & gurkmeja. Fullproppad med goda och spännande ingredienser såsom edamebönor, rött råris och linser. Visste du att Paulúns Superbowl Halloumi & Grönkål täcker 37 % av ditt dagliga behov av grönsaker? Snabbt, smidigt och enkelt. En färdig måltid, som du enbart behöver värma upp i micron.
| 100g | |
|---|---|
| Energi | 548 KJ |
| Energy kcal | 131 Kcal |
| Fett | 4.7 g |
| varav mättat fett | 2.8 g |
| Kolhydrat | 14 g |
| varav sockerarter | 1.6 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Protein | 6.6 g |
| Salt | 0.80 g |
| Vitamin C | 5.6 g |
| Magnesium | 29 g |
| Järn | 0.82 g |
| Zink | 0.98 g |
En bit rostad sötpotatis, drygt 1 dl gröna linser, vatten, 1 dledamamebönor (SOJABÖNOR), drygt 1 dl HALLOUMIOST, 1/3 dl av varderaråris, rött råris och lök, 1/4 dl röda linser, 1 msk kokosmjölk, någrablad grönkål, en skvätt av vardera apelsinjuice, citronjuice ochkallpressad rapsolja, en klick tomatpuré, vitlök, havssalt, fänkål, gurkmeja, ingefära, kanel, kardemumma, koriander, svartpeppar, spiskummin, cayennepeppar, kryddpeppar. Rätten innehåller 17 % rostadsötpotatis, 9 % HALLOUMIOST och 4 % grönkål.
Djupfryst -18 °C eller lägre. Bör inte frysas efter upptining.
Tillagning i mikrovågsugn 800 W, från fryst: 1. Öppna plastfolien som täcker skålen något. 2. Värm rätten i 4 minuter. 3. Tag bort plastfolien och rör om rätten. 4. Värm rätten i 2,5 minuter till. 5. Rör om rätten och vänta någon minut innan du börjar äta. Tänk på att effekten mellan olika mikrovågsugnar varierar och därmed även tillagningstiden.
Sverige
