Vill du också äta hälsosamt till lunch och middag utan att spendera alltför mycket tid i vardagen på att laga mat? Förutom våra färdiga rätter, våra näringsrika Superbowls och våra färdiga soppor har vi också samlat middagsrecept på vår receptsida som kan inspirera dig i matlagningen.
Superbowl Halloumi & Grönkål
Superbowl Halloumi & Grönkål
380 g
Paulúns Superbowl är en nyttig proteinrik måltid med naturliga råvaror. Just den här varianten innehåller halloumi och grönkål med rostad sötpotatispuré & gurkmeja. Fullproppad med goda och spännande ingredienser såsom edamebönor, rött råris och linser. Visste du att Paulúns Superbowl Halloumi & Grönkål täcker 37 % av ditt dagliga behov av grönsaker? Snabbt, smidigt och enkelt. En färdig måltid, som du enbart behöver värma upp i micron.
| 100g | |
|---|---|
| Energi | 548 KJ |
| Energy kcal | 131 Kcal |
| Fett | 4.7 g |
| varav mättat fett | 2.8 g |
| Kolhydrat | 14 g |
| varav sockerarter | 1.6 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Protein | 6.6 g |
| Salt | 0.80 g |
| Vitamin C | 5.6 g |
| Magnesium | 29 g |
| Järn | 0.82 g |
| Zink | 0.98 g |
En bit rostad sötpotatis, drygt 1 dl gröna linser, vatten, 1 dl edamamebönor (SOJABÖNOR), drygt 1 dl HALLOUMIOST, 1/3 dl av vardera råris, rött råris och lök, 1/4 dl röda linser, 1 msk kokosmjölk, några blad grönkål, en skvätt av vardera apelsinjuice, citronjuice och kallpressad rapsolja, en klick tomatpuré, vitlök, havssalt, fänkål, gurkmeja, ingefära, kanel, kardemumma, koriander, svartpeppar, spiskummin, cayennepeppar, kryddpeppar. Rätten innehåller 17 % rostad sötpotatis, 9 % HALLOUMIOST och 4 % grönkål.
Djupfryst -18°C eller lägre. Bör inte frysas efter upptining.
Tillagning i mikrovågsugn 800 W, från fryst: 1. Öppna plastfolien som täcker skålen något. 2. Värm rätten i 4 minuter. 3. Tag bort plastfolien och rör om rätten. 4. Värm rätten i 2,5 minuter till. 5. Rör om rätten och vänta någon minut innan du börjar äta. Tänk på att effekten mellan olika mikrovågsugnar varierar och därmed även tillagningstiden.
Sverige
